《姐姐立正向前走》主要介绍了：大龄女编剧汪明明（林心如 饰）跟师傅林燕（傅燕 饰）接了一个青春偶像剧，明明极力推荐已过气男歌手，她的偶像伊森（汪东城 饰）来当男主角。伊森受尽了落魄后的各种冷落和失意，他怕好不容易得到的男主角再失去，故意有目的接近明明。师傅告诉明明她的另一个剧本在新加坡开拍了，所以回不来，明明只好一个人单打独斗，硬着头皮一个人来完成整部剧。师傅从美国回来的儿子童少天（林更新 饰）处处关心和照顾着明明，伊森一边接近明明，一边又和瞧不上他的女主角沈沛妮（吴亚馨 饰）暧昧不清。蒙在鼓里的明明把男主角写的大方光彩，在明明的帮助下，伊森再次走红，却对明明的态度也起了变化，伤心的明明主动与伊森分手。这段荒唐的恋情是否就此结束，汪明明能否在30岁的关口找到真爱呢？。
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